地三鲜

　　配料：圆白菜半个，西红柿两个，尖椒一个，葱花少许，盐，鸡粉

　　1，将圆白菜切丝，西红柿切块，尖椒切丝

　　2，起锅，倒油，将油烧至五成热的时候加入葱花炒出香味后放入圆白菜，将圆白菜炒软后再放入西红柿块翻炒，西红柿最好炒到让西红柿的汤汁都出来，这样味道比较好，最后放入尖椒，盐和鸡粉就可出锅了！

新三鲜

　　配料：茄子，土豆，尖椒，猪肉几片，蒜片，植物油，酱油，盐，鸡粉

　　1，茄子切成滚刀块，土豆切成厚一点的片。然后把这两样都下锅炸一下，茄子要炸到两面都是金黄色，土豆要炸熟。

　　2，将炸完的油倒出留下少许底油，然后后放入肉片翻炒，肉一变颜色就放入酱油，再将茄子和土豆下锅翻炒，加入盐和辣椒块继续翻炒，出锅前放入事先切好的蒜片放入炒出蒜香后加入鸡粉就完成了！

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。