炒鸡米

　　原料：鸡胸肉、香菇、菠菜、葱姜蒜适量

　　调料：盐、酱油、淀粉、料酒

　　制作方法：

　　1、鸡胸肉切成小粒，加盐、淀粉、料酒腌一会；

　　2、香菇切小丁，菠菜杆切小段（也是粒状）

　　3、热锅凉油放葱花、姜丝、蒜末爆香，放鸡米翻炒，

　　加点料酒和一点点酱油（上点色好看点），再放香菇翻炒，鸡米和香菇都熟了放菠菜粒翻炒两下出锅却可！

　　宝宝多吃点鸡肉、鱼肉比较好，香菇和菠菜也都是很有营养的，非常适合宝宝吃！

延伸阅读：儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。