小编整理了一些有关于儿童健康饮食食谱，希望对您有所帮助，仅供参考。

　　原料：

　　米粉丝50克、肉丝15克、花枝10克、红葱头2粒、豆包丝10克、高鹿菜50克、芹菜末10克、沙拉油1大匙。盐1/3小匙、味素1/6小匙、太白粉1/2小匙、酱油1/2小匙、油1/2小匙。

　　做法：

　　①肉丝拌太白粉、酱油、花枝切丝，加酒、盐、高鹿菜切丝备用。

　　②米粉丝先用开水烫过。

　　③起油锅，炒香上项各料，加4/1碗高汤、调味、入米粉丝煮至汤汁干，淋上少许油即可。

　　水果：

　　蕃茄100克，切片

延伸阅读：儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。