宝宝十五个月大的时候食物除了营养充足，还要保证多样化，只有色香味俱全的食物，才能刺激宝宝的食欲，让宝宝胃口大开。

　　十五个月宝宝食谱：鹌鹑炖枸杞的做法

　　功效：补脾益气，养血明目。

　　食材：鹌鹑，枸杞

　　做法：

　　1、将鹌鹑洗净；

　　2、与枸杞一同放入炖盅内；

　　3、加少许盐隔水蒸两个小时即可。

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儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。