粟米煲排骨汤

　　口味：咸鲜味 工艺：煮

　　粟米煲排骨汤的制作材料：

　　主料：小米100克，猪小排（猪肋排）500克

　　辅料：枣（干）50克

　　调料：姜5克，盐3克

　　教您粟米煲排骨汤怎么做，如何做粟米煲排骨汤才好吃

　　1. 红枣洗净，粟米连衣带须洗净。

　　2. 排骨洗净，放入滚煮五分钟，取起洗净。

　　3. 水11杯或适量，放入煲内煲滚，放入粟米、红枣、排骨煲滚，慢火煲三小时，下盐调味，粟米可做小食，这款汤有汤有肉，有小食。

　　小帖士-健康提示：

　　粟米功能止血，利尿，降胆固醇，粟米须功能利水，平肝泄热，降血压，红枣功能补中益气，滋肾暖胃，排骨功能益髓润燥。

　　小帖士-食物相克：

　　小米：小米忌与杏仁同食。

延伸阅读：小孩可以通过合理饮食来提高免疫力‌。以下是一些建议：

‌1. 补充营养元素‌：如果孩子日常营养摄入不足，可以在医生指导下服用‌五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒‌等补充营养元素的药物。同时，‌多吃富含维生素的食物‌，如西红柿、苹果等新鲜蔬果，也能为身体提供必要的营养。

‌2. 调节脾胃‌：脾胃虚弱会影响食物消化，导致体质下降。可以遵医嘱使用‌健胃消食片、小儿健脾丸‌等药物进行调理，帮助孩子更好地吸收营养。

‌3. 适当补气‌：气虚的孩子免疫力较低，容易反复感冒。可以在医生指导下选择‌补中益气丸、参苓白术颗粒‌等补气类药物。

‌4. 均衡饮食‌：除了上述药物和食物，还应保证孩子饮食均衡，‌适量食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物‌。