红枣羊骨糯米粥

　　口味：甜味 工艺：煮

　　红枣羊骨糯米粥的制作材料：

　　主料：羊骨200克，枣（干）100克，糯米50克

　　教您红枣羊骨糯米粥怎么做，如何做红枣羊骨糯米粥才好吃

　　1. 将糯米，红枣，羊胫骨洗净。

　　2. 将红枣去核羊胫骨敲碎。

　　3. 将糯米，红枣，羊胫骨放入锅内，加入清水2000克煮约1小时即成。

　　小帖士-健康提示：

　　有补脾养血，补肾益气，健肌固齿等功效，可治小儿牙齿生长缓慢。

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。