最近有妈妈在问“宝宝吃了辅食之后不吃奶了怎么办？”辅食喂养中通常会出现很多问题，厌奶、腹泻、过敏……每件事都没少让家长操心。今天，来和大家一起说说怎么解决！

　　不喝奶只吃辅食会营养不均衡？

　　在宝宝6个月后应该添加辅食了，因为奶中含量最多的是脂肪和蛋白质，而随着宝宝的生长，所需的微量元素、维生素会越来越多，仅靠母乳和奶粉已经远远不够了。

　　有的宝宝1岁了还只喝奶粉或母乳，家长应该检讨给宝宝添加辅食的“工作”是否在4~6个月时按时进行了。过晚添加会导致咀嚼和肠胃功能得不到充分的锻炼。其次，消化不良、便秘、积食、缺微量元素等，都会造成宝宝食欲不振的现象。只有对症治疗，才能改变这一现状。

　　关于辅食添加的几点注意：

　　▲ 要配方合理；

　　▲ 要限制热能食物；

　　▲ 要注意卫生；

　　▲ 要注意添加时间。

　　辅食，顾名思义就是辅助食物，1岁之内的宝宝还是以奶为主。添加辅食最好在宝宝不是很饿的情况下，还要注意宝宝的“心情”，不能强迫宝宝吃多少量，重点在于让宝宝接受新的食物和吞咽方式，慢慢的宝宝就会爱上辅食了。

　　是先吃辅食还是先喝奶?

　　辅食的添加一般是在两顿奶之间。

　　刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等；随后可以给宝宝吃点半固体的食物，如烂面条等，给宝宝的食物一定是小块而且易消化易咀嚼的食物；随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物，但固体食物不要太硬，以免宝宝不好咀嚼。

　　注意：辅食最简单的配方只含两种食物，如粥类加一种肉类，称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素，使之成为更完善而平衡的饮食。

　　是先吃辅食还是先喝奶?

　　如想让宝宝喝些奶，可以在孩子饥饿准备喂辅食时，先喂些奶再喂辅食。也可在早晨或午休后，宝宝刚醒时喂奶。父母还可尝试以牛奶为食材，制作营养丰富、味道可口的牛奶辅食品来吸引宝宝，如水果牛奶、法式土司等。也可在牛乳里放些其他辅食如米粉。

延伸阅读：给宝宝添加辅食的常识有哪些

给宝宝添加辅食，通常需要注意添加时间、食物种类、食物性状、喂养方式、观察反应等事项。

1、添加时间：一般建议在宝宝满6个月开始添加辅食，此时宝宝的消化系统逐渐成熟，能更好适应新食物。过早或过晚添加，都可能影响宝宝的健康。

2、食物种类：给宝宝添加辅食时，需遵循由单一到多样原则，从强化铁米粉开始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等。

3、食物性状：根据宝宝的月龄调整食物性状，初期以细腻泥糊状为主，如南瓜泥、苹果泥;7-9个月时，过渡到稍粗颗粒状，如烂面条、碎菜粥等;10-12个月时，可尝试小块状食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。

4、喂养方式：用小勺耐心喂食，鼓励宝宝自主进食，培养用餐兴趣。避免强迫喂食，让宝宝感受进食乐趣，建立良好的饮食习惯。

5、观察反应：添加辅食后，密切观察宝宝有无皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应，若出现异常，立即停止添加该食物。

日常生活中，给宝宝制作辅食时要保证食材新鲜、卫生，同时营造安静、愉快的用餐环境。